Ontspanningstherapie

Spanning hoort bij het leven, het kan prettig zijn en je een kick geven.
Maar als je voortdurend spanning opbouwt en niet meer kunt ontspannen, dan kan dat een voedingsbodem worden voor lichamelijke en psychische klachten zoals:

  • Slecht kunnen slapen
  • Druk in het hoofd
  • Pijn in nek, schouders en armen
  • Piekeren
  • Prikkelbaarheid
  • Angst, paniek
  • Somberheid, depressie
  • Burn-out
  • En nog veel meer, vaak onbegrepen klachten

Leren ontspannen
Door eenvoudige bewegings-, aandachts- en concentratieoefeningen leer je te ontspannen.

Het doel
Het doel van de ontspanning is dat je in het dagelijks leven bewuster wordt van jezelf en overbodige spanning leert loslaten.

Waar en wanneer
Ontspanningstherapie wordt gegeven in de vorm van een cursus van 6 lessen van elk 75 minuten.
De cursus is in groepsverband (maximaal 8 deelnemers).
De lessen vinden plaats in onze oefenzaal op woensdagavond van 19.30 uur - 20.45 uur.

Info en opgave
Ontspanningstherapeut Tonnie Visschers-Meijers
Opgave kan telefonisch (0475-401828 of 06-51185132) of via het inschrijfformulier

Kosten
De kosten voor de cursus ontspanningstherapie bedragen € 75,-. Dit zijn 6 lessen inclusief syllabus. 

Benodigdheden
·  Handdoek/badlaken
·  Eventueel een dekentje
·  Makkelijk zittende kleding
Voor alle overige benodigdheden, zoals een matje, wordt gezorgd.

Adres

Praktijk fysiotherapie Posterholt
Nieuw Holsterweg 27
6061 EG Posterholt

Tel 0475 401828
Fax 0475 400822
Mail info@praktijkposterholt.nl